Stage « Sérénité et vitalité » : Qi Gong, Tai Chi Chuan et bâton Idogo (initiation)

Cette retraite "Bien-être" est une opportunité unique de s’offrir un espace privilégié, d’apprendre des techniques efficaces, de comprendre comment l’énergie fonctionne en nous et vivre sereinement actif et activement serein. Elle est animée par Patricia TOLAINI, praticienne expérimentée qui enseigne les techniques de gestion du stress et des émotions depuis 20 ans.
  • Stage « Sérénité et vitalité » : Qi Gong, Tai Chi Chuan et bâton Idogo (initiation)
  • 2018-08-27T00:00:00+02:00
  • 2018-08-31T23:59:59+02:00
  • Cette retraite "Bien-être" est une opportunité unique de s’offrir un espace privilégié, d’apprendre des techniques efficaces, de comprendre comment l’énergie fonctionne en nous et vivre sereinement actif et activement serein. Elle est animée par Patricia TOLAINI, praticienne expérimentée qui enseigne les techniques de gestion du stress et des émotions depuis 20 ans.
Le programme «Sérénité et Vitalité» offre une initiation à la pratique du Qi Gong, du Tai Chi Chuan et du bâton Idogo. 
 
Ces disciplines ancestrales d’origine chinoise, utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et de mobilisation des souffles ainsi que la concentration de l’esprit.
 
La pratique ne nécessite aucune aptitude physique particulière et chacun peut y trouver un bienfait pour la santé et la connaissance de soi.
 
Physiquement : ce sont des outils exceptionnels pour développer un regard intérieur, pour communiquer avec notre corps. Sous le contrôle de la lenteur les sollicitations progressives des articulations renforcent et assouplissent les tendons et les ligaments. En stimulant les différents systèmes de l’organisme, le Qi Gong et le Tai chi chuan améliorent les coordinations psychomotrices, la mémoire ainsi que la souplesse.
 
Psychiquement : ce sont des techniques reconnues de gestion du stress et de l’anxiété.
 
Energétiquement : une fois le relâchement musculaire et articulaire atteint, il n’y a plus d’entraves à la circulation de l’énergie.
 
Laissez-vous guider sur ces divers chemins pour vous recentrer, vous ressourcer et vous épanouir !
 
En bref : 
Qi Gong : gymnastique de santé issue de la médecine traditionnelle chinoise. Tai Chi Chuan : art martial interne.
Bâton Idogo : système d’exercices basé sur l’utilisation d’un bâton spécifique. Relaxation : techniques permettant de diminuer les tensions physiques et mentales basées sur le contrôle de la respiration, la détente musculaire progressive, la visualisation (Schultz, Jacobson, sophrologie, hypnose).
 
Résultats :
Renforcer les articulations. Améliorer les fonctions respiratoires, digestives, cardiovasculaires et nerveuses. Expérimentez le relâchement et la fluidité Mobiliser et harmoniser l’énergie vitale. Découvrir les différents principes : l’enracinement, l’ancrage, la verticalité, le centre, le yin et le yang. Relativiser les soubresauts de l’existence. Gouter au plaisir de la maîtrise de Soi.  
 
Formatrice
Patricia TOLAINI enseigne les techniques de gestion du stress et des émotions depuis 20 ans. Elle est diplômée du centre de Qi Gong de Karlsruhe et pratique le Tai Chi Chuan de la lignée traditionnelle de style Yang. Praticienne en Orthobionomy, formée aux techniques de relaxation, d’autohypnose, de sophrologie et de méditation de pleine conscience, elle propose de mettre l’énergie au service de la santé et du bien-être.
 
Organisation
Atelier "Bien-être" tous les jours de 9H00 à 10H30
Proposition d'activités (libres) pour les fin de matinée et après-midi
Salle et terrasse panoramique de la "Maison Noétique" ouverte avec bibliothèque, ludothèque et piano. 
Sortie ou animation proposée  tous les jours à partir de 18H00
 
Tarif : 
300 €/personne ou 500 €/couple hors le résidentiel (à partir de 88 €/personne/4 nuits).
NB : Vous pouvez en profiter pour emmenez votre famille en séjour tout en vous offrant le stage, ou participez en couple ou même en famille.
 
Contact (organisation, inscription, réservation résidence) : 06.31.18.68.79 - contact@lacabaneverte.fr